3月16日，我校心理健康教育与咨询中心在两校区各新生宿舍投放了以“告别开学综合征”与“建立亲子边界”为主题的心理健康知识展报，为学子送上新学期专属“心灵成长礼包”，旨在帮助同学们缓解开学适应期心理困扰、构建和谐家庭互动模式，以积极心态开启新学期校园生活。

心理健康展报在各苑区投放

新学期伊始，部分同学易出现焦虑、拖延等开学适应期情绪。针对这一现状，“告别开学综合征”主题展报引入了深受年轻人欢迎的“搭子”概念，生动阐释了“搭子陪伴”关系的魔力，指出学习搭子、运动搭子等同伴联结，能将个人“我做不到”的困境变为“我们一起做”的共进，在互相激励中将压力转化为具体的行动力。同时，展报还贴心分享了寻找与维系这种同频“搭子”的实用技巧，鼓励同学们在结伴同行中稳定情绪，共同成长。

“建立亲子边界”主题直面家庭沟通中常见的“为你好”式情感重担，引入心理学“自我界限”的概念，以“树冠羞避”的自然现象为生动喻体，生动阐释了“亲密有间、远近相安”的相处之道。为此，展报还提供了建立健康边界的实操方法，包括保持“一碗汤的距离”、善用“我语句”表达感受，以及温和坚定地重申边界等，为同学们建立亲子边界提供具体指引。

同学们驻足阅读

此次心理健康展报进苑区活动，以贴近学生生活的语言和科学实用的方法，为学子们提供了一份触手可及的“心理调适工具包”。不少同学表示，通过阅读展报，他们学会了借助“搭子”缓解开学焦虑，也掌握了建立健康亲子边界的实用方法，为新学期的心理适应与家庭沟通提供了科学指引。未来，岭南师范学院心理健康教育与咨询中心将坚持“下苑区、近学生、促育人”，配合一站式社区建设，巩固心理育人的社区化阵地化建设，争取为学生工作高质量发展贡献心康力量。